हमारे लिए एलोवेरा जूस (aloe vera juice ) कितना उपयोगी है?
एलोवेरा को सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है क्योंकि इसका उपयोग विभिन्न दवाओं में भी किया जाता है। एलोवेरा को ‘कावार गंडाल’ भी कहा जाता है।
एलोवेरा विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3 और बी 12, प्रोटीन, लिपिड, अमीनो एसिड, फोलिक एसिड और कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, लोहा, पोटेशियम, तांबा और मैंगनीज शामिल हैं। जैसे कि खनिज जो हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी माने जाते हैं और उनकी कमी से विभिन्न बीमारियाँ होती हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि एलोवेरा खाने के लिए बहुत उपयोगी है और इसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन में भी किया जाता है, जिसमें दवा भी शामिल है।
विभिन्न अध्ययनों के बाद, एलोवेरा जूस पीने के निम्नलिखित लाभ सामने आए हैं:
विटामिन से भरपूर
एलोवेरा जूस विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, इसका रस आंवला, तुलसी और करेले के रस के साथ भी पिया जा सकता है।
पाचन के लिए उपयोगी है
दैनिक आधार पर एलोवेरा जूस का सेवन आपके पाचन में सुधार करता है और पाचन तंत्र के रोगों से भी बचाता है। एलोवेरा जूस गैस्ट्रिक एसिडिटी और गैस से भी बचा सकता है, जबकि यह वजन घटाने में भी मददगार है।
कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करता है
सुबह-सुबह एलोवेरा जूस पीने से आपके शरीर में कीटाणु खत्म होते हैं जो रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, सुबह में एलोवेरा जूस का उपयोग करने से जठरांत्र संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
एनीमिया से राहत दिलाने में कारगर है
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि एलोवेरा न केवल आपके पेट के लिए अच्छा है बल्कि यह लिवर की क्षति में भी बहुत प्रभावी है। एनीमिया की भरपाई के साथ-साथ यह पीलिया के रोगियों के लिए भी अच्छा है।
एलोवेरा जूस के इस्तेमाल से पत्तियों में मौजूद टॉक्सिन्स भी खत्म हो जाते हैं जो पत्तियों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
हार्मोनल मुद्दों के साथ मदद करता है
एलोवेरा जूस का उपयोग कई हर्बल दवाओं में किया जाता है जो हार्मोनल समस्याओं को दूर करने के लिए बनाए जाते हैं जबकि इसके उपयोग से अग्नाशय के विकारों को भी रोका जा सकता है।
बालों और त्वचा के लिए बेहद उपयोगी है
जहां एलोवेरा पेट की बीमारियों के लिए उपयोगी है, वहीं इसका लाभ चेहरे की त्वचा और बालों पर भी देखा गया है।
विशेषज्ञों के अनुसार, इसका उपयोग तेजी से बालों के विकास में मदद करता है जबकि मुसब्बर वेरा चेहरे पर मुंहासे और झाईयां भी हटाता है। इसे स्किन क्रीम के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
प्रतिरक्षा बढ़ाएँ
स्वस्थ पौष्टिक एलोवेरा जूस आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, आंवला और तुलसी के साथ उपयोग करने पर यह विशेष रूप से फायदेमंद है।
विशेषज्ञों का कहना है कि एलोवेरा जूस पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद है। रोजाना एक गिलास पानी में 20 मिली एलोवेरा जूस लें, जबकि आप इसे किसी भी जूस में पी सकते हैं।
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